Pandemi COVID-19, Jagalah Kesehatan dan Kebersihan Diri

Oleh : Liliana Putri
Siswi MA HK Kelas XI IIS

Virus Covid-19 di nyatakan sebagai pandemi karena penyakit ini telah menyebar hampir keseluruh negara di dunia. Mengingat penyebaran penyakit yang sudah begitu luas, kamu perlu tahu cara menjaga kesehatan tubuh saat virus Covid-19 agar tidak tertular.

Selain penularan yang cepat, Virus ini bisa tertinggal di permukaan benda-benda dan memiliki daya tahan berjam-berjam hingga beberapa hari, dan
organ pernapasan lah yang menjadi target utama penyerangan Covid-19.

Melihat hal ini, maka kita perlu menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh agar terhindar dari penularan.

Kemudian, apa yang harus kita lakukan?
Simak cara berikut:

1. MENCUCI TANGAN
Mencuci tangan dengan sabun menjadi salah satu cara paling efektif untuk mencegah penyebaran atau penularan virus.

Sering-sering mencuci tangan dengan sabun, seperti sebelum dan sesudah makan, setelah batuk atau bersin dan memegang barang di tempat umum akan mengurangi resiko tertular.

2.SIAP SEDIA HAND SANITIZER
Jika tidak ada tempat untuk cuci tangan, kamu bisa menggantikannya dengan hand sanitizer/Antiseptik lainnya. Itu sangat efektif di gunakan saat di rumah atau saat bepergian.

3. JANGAN SENTUH WAJAH
Ini mudah tapi sulit dihindari, karena virus corona bisa masuk ke tubuh manusia melalui mulut, hidung, dan mata. Oleh karena itu,kamu harus berlatih untuk mendiamkan tangan agar tidak menyentuh wajah.

4. KONSUMSI MAKANAN YANG BERGIZI
Minum vitamin atau suplemen bisa meningkatkan daya tahan tubuh guna mencegah paparan virus covid, yaitu dengan cara mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran. Dan kamu juga bisa konsumsi minuman berbahan rempah-rempah seperti jahe merah.

5. JAGA KEBERSIHAN LINGKUNGAN
Membersihkan rumah dan lingkungan sekitar dengan disinfektan untuk membersihkan permukaan benda yang sering disentuh.

Demikian tips untuk kalian, semoga bermanfaat.